Weightlifting is a training event that constantly challenges self-limit and strong load. It is not easy for male athletes, especially for relatively delicate female athletes. It is amazing to see with one's own eyes the amount of training they have in one day. A girl who weighs about 100kg and is 15 or 16 years old can easily lift a barbell weighing more than 180 kg. Push-ups that practice strength can reach 20 or 30 at a time. The 15 kg iron plate used for practice can be lifted back and forth 50 or 60 times. "You don't see these girls are thin, they can lift more than twice their own weight, in preparation for the provincial games, these girls have to lift a total of 3 tons of weight every day, that is, 6000 kg! Even in normal training, they have to lift an average of about 2 tons a day." Liu Eryong told reporters, "Take a 60 kg female player as an example. She lifts the 100 kg barbell eight times a day, plus the process of slowly increasing from 70 kg and 80 kg to 100 kg, the clean and jerk alone can lift one ton. This is the first event, and the back squat exercise will be done later. The barbell used for the exercise is about 140kg, and it also requires eight groups, which is more than one ton. Plus some warm-up actions such as lifting empty barbells and discus, it is no problem to lift two or three tons after three hours in a class. " For ordinary adolescent girls, being able to carry a large bucket of water weighing 30 kg is already a female man. Like female lifters, lifting two or three tons a day and taking more than 20 training sessions a month is nearly 60 tons, which is a real girl of the universe!
但就在路小北和肖枫彼此鼓励，逆流而上时，一场意外却悄然而至…
艾米是个可爱又率真、乐观的女孩，与闺蜜陈妍同时面试，主管赵来慧眼识珠选择了艾米，陈妍表现得很积极，反遭淘汰。 初进公司的艾米，备受压力，机缘巧合认识了张和平，艾米藉由张和平的指点，加上自己的坚持不懈，还有赵来得帮助之下，崭露头角。相较之下，闺蜜陈妍的职场发展却陷入困境。当艾米与赵来从职场关系走向男女感情关系，陈妍无法承受，虽然她身边有青梅竹马的赵思成守候。为了比拼，陈妍借机接近赵来。赵来态度暧昧不明，张和平再次成为她感情的倾吐对象，两人距离愈走愈近，但张和平不想让艾米陷入爱情选择题，独自远走他乡，当艾米发现，已找不到踪影。至此艾米才发现和平于己的重要。终于，艾米在风景如诗画的云南小镇找到张和平，互许终生。
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该剧改编自《多田便利屋》《编舟记》作者三浦紫苑的同名小说，原著是纪念谷崎润一郎《细雪》的特别小说。故事讲述在东京杉并区一幢古老的西式建筑中，住着牧田家母女俩（妈妈鹤代跟女儿佐知），以及两位房客（雪乃、多惠美），表现她们4人对于爱情、人生的态度。中谷美纪饰演刺绣老师牧田佐知，已到适婚年龄却仍然单身；吉冈里帆饰演OL上野多惠美；永作博美饰演佐知的友人、多惠美的前辈，毒舌的谷山雪乃；宫本信子饰演佐知的母亲牧田鹤代。
作为安家十二味传人的世界名厨安文宇（陆毅 饰）因一场意外失去了味觉，一心想要学会安家十二味的“性情料理”厨师靳津津（郭采洁 饰）闯入了他寡淡的世界，成为他味觉的开关，由此拉开了故事的序幕。
您不用担心，夜深了，别熬坏身子。
苞谷坐在小葱膝盖上，听他们说了半天，忽然仰头，奶声奶气地对郑氏说道：娘，苞谷在家陪爷爷奶奶，娘跟爹上街玩去。
有4个不同极点的轨道是什么？
《太阳的新娘》是由张申英、韩振熙、郑银宇、 延美珠、 金青等人主演的韩剧，由李昌民导演。该剧于2011年10月上映。讲述了女主人公为了拯救弟弟和父亲而嫁给有钱老人，卷入了一系列豪门恩怨的故事。
江东弟子多才俊，卷土重来未可知的豪言是否还会出现也不得而知。
本剧聚焦Theresa和Helen姐妹二人，她们害怕自己的孩子也许和社区里另一个小孩的失踪有关。AnnaMaxwellMartin和RachaelStirling饰演姐妹。
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本片讲述了随着钻石的神秘失踪，伦敦警方组织了很多侦探去查找罪犯，汤姆和杰瑞就是一对组合。棘手的案件让这对猫鼠痛苦不堪，只能寻求世界上最棒的侦探的帮助，他就是夏洛克·福尔摩斯先生。
聚焦养老的社会议题，整体风格温暖治愈，通过讲述了几个 “90后”年轻人和一群老年人背后的故事，诠释了爱与陪伴、坚持与梦想、责任与担当等等情感主题。
When the applicant receives the first-level qualification certificate for maintenance and testing of fire-fighting facilities and fire safety assessment, he shall return the second-level qualification certificate to the original license issuing authority for cancellation.
白天也好，晚上也好，他出来一是为了找食物，再就是为了历练。
影片讲述了报名参加西部志愿计划的彭光亮，带着为建设西部尽一份力的壮志，踏上了通往新疆塔什库尔干的旅程。他的本意是运用专业所学开发旅游业，却被老一代扶贫干部杨信达带到了世界屋脊——帕米尔高原上不通路、不通网、村子里的小孩子们去上学需耗时多天并翻越悬崖峭壁的皮乐村。这个小村偏僻且穷困，生活着中国唯一的白种人民族：塔吉克族，而他的工作任务是让这个落后小村成为高原绝境中的一颗熠熠明珠。面对荒凉而严酷的自然环境，彭光亮开始了一段绝不荒凉、甚至是波澜壮阔的人生。影片通过讲述彭光亮与杨信达这一少一老、一谐一正、有着不同人生观和价值观的两代扶贫干部在最基层的平凡岗位上为村人的行路、用水、下一代受教育等最切实的问题踏实操劳、扎根奉献的故事，展现了勤劳善良的塔吉克族人民对美好幸福生活的追求与向往，也展现了新一代扶贫人质朴却真诚、平凡中有坚守的奔腾人生。
一年后，因为杀死Dick被带入炼狱的Dean（简森·阿克斯 Jensen Ackles 饰）在一个名叫Benny的吸血鬼的帮助下重返现世。Benny曾在炼狱里帮助Dean和Castiel对抗各种怪物，而且也会解释Castiel（米沙·克林斯 Misha Collins 饰）抛下Dean独立面对炼狱恶魔的原因。回到人间的Dean发现弟弟Sam（贾德·帕达里克 Jared Padalecki 饰）并没有去寻找他，甚至爱上了一个叫做Amelia的美丽兽医。当兄弟俩在本季首集中团聚时，许多情况都已经改变……
大号弗兰克·卡斯特（托马斯·简 饰）的惩罚者曾在海军陆战队服役，而后又为FBI效劳。与死亡玩腻了近身游戏后，卡斯特打算归隐田园，与妻儿玛利亚和威尔共享天伦。但在最后的一次抓捕军火走私的卧底行动中，因局势失控而导致了一名当事青年的意外死亡，青年名叫鲍比·桑特，其父正是富可敌国的商人霍华德·桑特（约翰·特拉沃尔塔 饰）。桑特家族表面上显贵光鲜，暗地里则是鸡鸣狗盗，黑恶势力无法无天。痛失爱子使得霍华德出离愤怒，不惜一切代价誓将报复进行到底，于是，卡斯特的家人全部彻底告别了人间，但卡斯特却死里逃生了。
