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Drop the slices in boiling water, turn off the flame, let macerate for an hour, then filter out a first batch of dye.而令人闻风丧胆的斧头帮帮主毛冠潮（敖嘉年饰），与傲天命定为敌，但冠潮对傲天的海派作风心生敬佩，碍于身份，二人终归未能成为真正的战友……相反，黎兆匡（吴卓羲饰）作为傲天的得意门生，虽适时为其出谋献策，一解烦愁，但现实的桎梏却令他看清社会真面目，变成被利益冲昏头脑的青年，一度想要把傲天推向绝地！初中生安迪·麦克马上就要过13岁生日了，富有创意的她正想做些叛逆的事情宣示自己的成长。她的大姐姐贝克斯回家为她过生日，更为她带回来了一个出乎意料的重大消息，重大到足以改变安迪的人生……这部迪士尼频道电视剧由《新成长的烦恼》(Lizzie McGuire)主创Terri Minsky制作。I have a friend who used to be a stay-at-home mother. She couldn't stand a quarrelling marriage all day long and chose to divorce.　　一波未平，一波又起。方德入狱、苗显在京遇难、翠花进京救父……一连串的意外...全台啦啦队高中组前三名排行『名誉保证』的『景文啦啦队』，队员们因骄恣怠忽，惹恼教练在临比赛前一个月辞职求去，体育老师刘鸣临危受命，接下训练课程，但啦啦队员们恃宠而骄，根本不服从刘鸣的指导，轻敌应战。果不然，骄兵必败，终於失去了前三名『名誉保证』这个光环。 啦啦队员们受挫後，信心大失，相互推托责任，纷纷以升学为由退出啦啦队。刘鸣老师也引咎辞去啦啦队教练的工作。金校长为了一雪前耻，决议重整啦啦队，招收新生加入啦啦队，并四处物色新教练。 在健身房里，充满活力的金校长随著音乐跳著有氧舞蹈，十分欣赏教舞的老师郝静，经过打听後得知郝静就是老朋友郝爸的大女儿，金念头一转，极力拉拢郝静加入啦啦队教练行列，负责训练啦啦队，郝静一开始便拒绝了金校长的美意。金校长仍不放弃，辗转找佩琪教官为说客，请郝爸帮忙游说郝静。每一个竞争激烈的赛季，不论赛道内外，一级方程式赛车选手、领队主管还有车队老板都过着赛车般分秒必争的快节奏生活。 剧集不光展现瞬息万变的赛道竞速，记录可能发生的车祸和意外——「比赛就像是一次次心脏病发作」——也将跟随车手了解他们在大赛前后的艰苦训练，讲述他们与家人和车队之间的故事。